Treinadores e grandes amigos...

Agradeço por tudo mesmo aos meus grandes treinadores e amigos por passar o dia todo com vocês agradecem muito por vocês fazerem parte da minha vida saudável e sei que pelo dia que passamos junto não é tristeza e sim de muitas alegrias, energia e muita destruição e agradeço também todos meus grandes amigos e amigas que estavam comigo no WS em Curitiba. Um grande abraço turma e muita energia sempre ... 100% Energia sempre!

Arnold Schwarzenegger.

O maior desafio, após o aluno se matricular na academia é continuar freqüentando os treinos e a rotina de exercícios que, para muitos, acaba sendo sacrificante. Os motivos de abandono da academia, logo nos dois primeiros meses, são muitos e atingem a todas as idades.
Quem não se simpatiza logo de cara com o treino, ou com o ambiente, independente do motivo, acaba arrumando uma desculpa aqui e outra ali para faltar.
Segundo a psicóloga Solange Costa, o aluno não deve encarar a academia como obrigação, mas como lazer e desenvolver paciência na espera pelos resultados.

"Fisioculturismo
é como qualquer outro esporte. Para se dar bem, você
precisa se dedicar 100% ao treinamento, dieta e
equilíbrio mental."

(Arnold Schwarzenegger)